Répéter c'est l'ancrer

Saviez-vous que votre cerveau a besoin d’environ 21 jours pour remplacer une habitude par une autre ?


Notre cerveau nous protège de la surcharge d'information, toutes les nouvelles données sont stockées à court terme dans la mémoire. C'est la répétition et l'utilisation qui permettent le stockage à long terme. Il en est de même pour les pensées. ... Plus vous vous concentrez sur des pensées sombres, négatives, plus vous les cultivez et les stockez en vous. A contrario, plus vous vous focaliserez sur des pensées positives et plus celles-ci s'ancreront en vous ! ... Cultiver et répéter des états ayant une vibration agréable et positive est une des clés de la transformation en éveil de soi et développement personnel. L'auto-suggestion, les affirmations positives, les mantra, la méditation et bien d'autres techniques sont parfaites pour ça ! ... Faites du bien à votre cerveau, apportez lui à répétition des phrases et images douces, belles, motivantes, rassurantes. Vous verrez il commencera tout naturellement à s’orienter vers ces pensées. ... Astuce : le fait d’écrire les choses avec un stylo sur du papier les ancres à 90% dans notre cerveau. L’écriture est un outil puissant, régalez-vous à écrire des mots et des phrases positives. ...

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