Tout savoir sur les affirmations positives

Programmez votre cerveau facilement et rapidement



l'article est aussi disponible en audio :


Au cours d’un article précédent nous avons pu constater le pouvoir qu’ont les mots sur notre vie et leur impact direct sur notre épanouissement. Transformer notre langage agit sur notre système de pensée. Certains outils sont à notre disposition pour nous aider sur cette voie. Un des plus utilisés car incroyablement simple et puissant est celui des affirmations positives. Outil béni de la programmation mentale, du développement personnel et de l’éveil de soi.

S’il est placé sur le podium des meilleurs outils c’est grâce à sa simplicité et  son efficacité prouvée. Tremplin direct vers l’élimination des blocages et l’atteinte d’objectifs. Il en existe pour tous les sujets : la confiance en soi, la santé, le lâcher prise, l’amour, l’argent etc…

L’auto-suggestion agit comme un système de recyclage des pensées. Elle représente une formule positive de ce que l’on veut, claire et précise, elle oriente directement notre subconscient sur notre besoin, notre objectif.


Les bienfaits des affirmations positives :

Les affirmations positives permettent d’éliminer les choses que l’on ne veut plus ou d’attirer celles que l’on souhaite voir apparaître. Que ce soit sur le plan matériel ou spirituel.

Elles énoncent clairement ce que nous voulons, ce dont nous avons besoin et atteignent par la répétition directement notre subconscient. En d’autres termes elles programment notre mental vers la direction où l’on souhaite aller.

Au départ elles apparaissent comme fausses, dire “ je suis en pleine santé”ou “je suis riche”, alors que l’on ne l’est pas, peut causer un genre de malaise interne je vous l’accorde ! En passant au dessus de ce malaise, les affirmations que vous aurez écoutées ou écrites, à plusieurs reprises, deviendront votre réalité. Un peu comme des graines que l’on sème et qui poussent tout au long de notre vie. C’est ainsi que se forme votre système de croyance : par la répétition des choses que vous avez entendues, c’est donc aussi comme ça que vous le transformerez : en vous répétant des choses qui vous correspondent et auxquelles vous aspirez.


Comment ça marche ?


Ici nous verrons 3 possibilités : les écrire, les écouter ou les visualiser.

Il y a plusieurs façons d’utiliser ces outils, le résultat étant le même il convient de trouver celui qui vous donne le plus envie sur le moment.

Les écrire : écrivez simplement et au présent ce que vous voulez, ce dont vous avez besoin et réécrivez le plusieurs fois par jour. Par exemple vous pouvez écrire si vous souhaitez vous motiver à atteindre vos objectifs : je réalise mes objectifs facilement et sans efforts, je suis toujours dans les temps et réalise avec joie et facilité les tâches nécessaires pour les atteindre. En voici quelques exemples : chaque jour je vais de mieux en mieux, je suis libre et heureux, ma vie est remplie de joie...

Le fait d’écrire les choses avec un stylo sur du papier les ancres à 90% dans notre cerveau. L’écriture est un outil puissant, régalez-vous à écrire des mots et des phrases positives.

Les écouter : il existe de nombreux audio gratuits ou payants d’affirmations positives pour plein de sujets différents. Pour ma part je me sers des vidéos Youtube sans prêter attention à l’image, je les mets en fond sonore quand je déjeune, quand je suis sous la douche, dans la voiture, avant de dormir etc… Ce qui est super avec ces audio  c’est qu’ils ne demandent pas qu’on y prête attention, il suffit de les mettre en fond et de vaquer à ses occupations.

Les visualiser : en plus de l’audio vous avez l’image qui vient renforcer le processus créatif, les vidéos présentes sur la toile proposent des images qui les accompagnent. Tout est déjà présent et accessible, il n’y a plus qu’à choisir celles qui vous conviennent. J’en ai fait une petite sélection pour vous, cherchez, écoutez, visualisez, vibrez.

J'écris ou écoute des affirmations positives quasiment tous les jours en fonction de mes envies et besoin du moment et je peux vous assurer que ça marche ! 

Où et quand pratiquer ?


Régulièrement quand bon vous semble, aussi bien dans un état d'esprit positif que négatif. Quand vous vous sentez bien ça renforce et ancre cette sensation et quand vous vous sentez mal ça apaise et reboost votre moral. Au même titre que l’activité sportive ou la méditation, c’est une pratique à instaurer dans son quotidien, bien qu’elle soit encore pour beaucoup inhabituelle. Ca fonctionne aussi à merveille avec les enfants, quand ils jouent, dessinent ou cuisinent :)  En résumé les affirmations positives c’est - des autosuggestions hyper puissantes  - un recyclage des pensées - un moyen efficace de reprogrammer le subconscient sur ce que l’on souhaite

- un excellent moyen d’évacuer les blocages et d’atteindre ses objectifs

- leur répétition grave dans la mémoire les nouvelles croyances - un moyen facile pour stimuler l’action et chasser les pensées parasites - un bon moyen de saboter l’ego




Essayez dès à présent !

Voici une sélection de vidéos gratuites présentes sur la toile. Écoutez-les, regardez-les, écrivez les, quand vous le souhaitez.

Bien commencer la journée


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