Faire du sport rend heureux
Quel sport avez-vous pratiqués cette semaine ? ...
Saviez-vous que 30 min d’exercice, 3 ou 4 jours par semaine améliorent considérablement vos capacités cérébrales et protègent le cerveau des maladies neurodégénératives. ...
Faire du sport rend heureux : lors d’un effort physique, notre corps libère des endorphines (hormones du bonheur) et augmente la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine (plaisir, émotion), la sérotonine (calme, réflexion), la noradrénaline (éveil, apprentissage, désir) ...
