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L'épicerie du bonheur est ouverte jour et nuit.

Tu y trouveras des astuces, des ressources inspirantes et autres friandises pour illuminer ton quotidien et mettre un soupçon de magie dans ta vie !

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Faire du sport rend heureux

Quel sport avez-vous pratiqués cette semaine ? ...

Saviez-vous que 30 min d’exercice, 3 ou 4 jours par semaine améliorent considérablement vos capacités cérébrales et protègent le cerveau des maladies neurodégénératives. ...

Faire du sport rend heureux : lors d’un effort physique, notre corps libère des endorphines (hormones du bonheur) et augmente la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine (plaisir, émotion), la sérotonine (calme, réflexion), la noradrénaline (éveil, apprentissage, désir) ...

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Friandises pour l'âme

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