ATELIER : Les clés de la confiance en soi

Estime de soi et confiance en soi pour une vie harmonieuse et lumineuse

  Bienvenue sur l'atelier :

LES CLÉS DE LA CONFIANCE EN SOI

Bonjour et bienvenue sur cet atelier. Vous allez y découvrir pourquoi vous n'avez pas confiance en vous et comment réussir retrouver de l'estime et de la valeur. 

Cet atelier est monté sous la forme d'un défit de 21 jours. Chaque jour découvrez votre nouveau défit et faite un pas vers le bonheur que nous procure l'authenticité ! Libérez l'être magnifique qui se cache en vous :)

SOMMAIRE

La confiance en soi qu'est-ce que c'est ? 
Lire l'article

Je pose mon intention  
Défi #1

Evaluer sa confiance en soi  
Défi #2

Accepter ses défauts 
Défi #2

Nourrir et remercier nos qualités
Défi #3

Transformez votre vision 
Défi #4

Mon moi idéal 
Défi #5

L'art d'être soi-même 
Défi #5

Exercice, mise en pratique 
Module 5

Article 

LA CONFIANCE EN SOI 

Qui est-elle ?  

La confiance en soit, combien de foi j'ai pu entendre cette phrase autour de moi quand je ne réussissais pas on me répétait : "c'est parce que tu n'as pas confiance en toi !". A tel point que je ne supportais plus l'entendre ! Car dans le fond on me signalait un problème sans vraiment me donner de solution...Je m'entendais crier à l'intérieur de moi : "mais comment fait-on pour avoir confiance en soi ??"

 

Personne n'était vraiment capable de me répondre. C'est ainsi qu'ont débuté mes recherches et que j'ai réalisé qu'au même titre que le reste la confiance en soi ça s'apprend ! C'est loin d'être quelque chose d'inée. Ca demande des prises de consciences, des expériences et du recul. Force est de constater que s'en est pas moins une clé indispensable  pour être heureux et réussir ses projets. 

 
Là où règnent force intérieure et confiance en soi
disparaissent méfiance, peur et doute.

- Dalai Lama

Je pose 
MON INTENTION
Défi #1 
 

Passez un accord avec vous même, décidez dès aujourd'hui de retrouver confiance en vous, vous êtes digne de réaliser de grandes choses dans la vie. Décidez d'être fier de vous et de vos actions. Demander à ce que votre confiance en vous grandisse chaque jour. 

Notez cette intention sur un post-it que vous mettrez à un endroit que vous serez sûr de voir chaque jour, pendant 21 jours. Sur votre miroir dans votre porte-monnaie, sur votre bureau...

J'évalue
MA CONFIANCE EN MOI 
Défit #2 
 
Test : 
Faites une liste de vos qualités et vos défauts. Pas facile me direz-vous ! Ayez le courage de vous observez et de noter ce que vous aimeriez changer et garder. 
Voici un petit test pour vous aider. 
Test : 
Physiquement je me trouve : 
a. très bien
b. j'ai comme tout le monde des petits défauts mais dans l'ensemble je suis à l'aise avec mon corps
c. j'ai beaucoup de mal avec mon physique 
J'identifie
MES FELURES 
Défit #3 
1
DEMANDER
Identifier clairement et précisément
ce que vous voulez.
Installez-vous au calme dans un endroit où vous vous sentez bien et où vous serez sur(e) de ne pas être dérangé. Prenez de quoi noter et posez-vous la question : quel est mon besoin aujourd'hui ? Un nouvel emploi ? Une nouvelle maison ? Perdre du poids ? Un nouvel amour ? 
 

Ecrivez quelque part votre souhait, votre objectif ou votre demande. Soyez le plus précis et détaillé possible. Ecartez tout questionnement lié à comment l'obtenir ou y parvenir, concentrez vous seulement sur ce que vous voulez. Garder de la place pour pouvoir y revenir et le compléter. Parfois des détails surgissent quelques jours plus tard, ce sera l'occasion de les rajouter. 
 

Ecrivez en ressentant de la joie, gardez en tête cette notion de plaisir, c'est un exercice qui se fait comme un jeu, un peu comme si vous frottiez la lampe d'Aladin et demandiez au génie d'exaucer un de vos voeu. Ouvrez-vous au champ des possibles, Si des obstacles vous viennent en tête, ou une petite voix désagréable tente  de vous contrarier,  dites leur que ce n'est pas le moment. Pour l"instant vous vous autorisez à rêver à ce que vous aimeriez. Ne cherchez pas à savoir comment y parvenir, contentez-vous de demander avec précisions, joie et gratitude.
2
CROIRE
Soyez certain que vous recevrez ce que vous souhaitez.
Vous méritez ce que vous désirez et vous le
désirez plus que tout

Maintenant que votre liste est faite, posez vous la question : Comment je me sentirais si ce souhait s'exauçait ? 

A l'aide de votre liste imaginez ce que cela vous apporterait si cette demande se réalisait, comment vous sentiriez-vous ? Que pourriez-vous faire que vous ne pouvez pas faire maintenant ? Fermez les yeux et imaginez toutes les merveilleuses chose que cette nouvelle maison, ce nouveau poids, ou cette paix intérieure pourraient vous apporter. Qu'est-ce que cela changerait pour vous ? 

Prenez tout le plaisir et le temps dont vous avez besoin pour cette étape. Elle va vous permettre de vibrer sur les plus hautes fréquences et ressentir un sentiment de joie si fort que son effet n'en sera que décuplé. 



 
Soyez sur(e) de ce que vous voulez et faites comme si vous l'aviez déjà obtenu. Concentrez-vous uniquement sur le résultat final. Par exemple pour vous mesdames : si vous voulez obtenir un poids idéal, achetez cette petite robe que vous aimez tant, bien que vous ne rentriez pas encore dedans. Amusez-vous à vous à vous imaginer avec ( au bras de votre homme, heureuse et bien dans votre peau ) ainsi qu'à ressentir toute la satisfaction qui en découle. Retranscrivez ces ressentis sur papier et faites en votre histoire idéale, à l'aide votre liste et de vos images réécrivez votre histoire au présent comme si elle était déjà entrain de se réaliser. 

 
3
RECEVOIR
Quand l'élève est prêt, le maître arrive !
 
Une fois que vous avez fait et répété les exercices précédents, remerciez l'univers pour tout ce qu'il vous a déjà apporté. Eprouvez de la reconnaissance et de la gratitude chaque jour pour tout ce qui a été, est, et sera.  Vous verrez  les choses vont bouger dans votre vie, de magnifiques portes vont s'ouvrir à vous. Soyez attentifs aux évènements et assez ouverts pour recevoir ce que vous avez demandé :) 

Combien de temps cela prend ? Le temps nécéssaire à sa réalisation, cela peut prendre 1 min comme des années. Soyez sur(e) d'une chose, si la demande que vous avez faite suit le processus créatif que je vous ai présenté, alors votre souhait est en chemin, tenez-vous prêt à l'accueillir à bras ouvert et à jouir de tout ce qui en découle. 

Rappelez-vous que l'énergie coule là où l'attention va. Plus vous ferez preuve d'impatience et moins vous recevrez ce que vous avez demandé. Plus vous ferez confiance à l'univers et prêterez attention à vos capacités créatrices ( l'imagination, la pensée, les sentiments...) et plus vous aurez de chance de recevoir rapidement ce que vous avez demandé. 
Rien à réserver pour l'instant

Vous aimeriez être accompagné dans la quête de votre moi authentique. Cet atelier a réveiller en vous des blessures que vous souhaiteriez guérir ? Vous aimeriez aller encore plus loin et levez les blocages qui vous empêchent
de vivre la paix et l'harmonie ? 

Essayez le coaching individuel, par skype ou par téléphone. Nous identifierons ensemble ce qui vous empêche d'avoir pleinement confiance en vous. Pour vous permettre ainsi de transformez vos vilains petits défauts et de jouir pleinement de vos merveilleuses qualités. Vivez le bonheur d'être unique et authentique ! 

Coaching 

A vous de jouer avec
LA LOI DE L'ATTRACTION  
exercice, mise en pratique
   Module 5
Télécharger la feuille d'exercice : 
 

A Retenir 

La loi de l'attraction opère partout en tout temps. 

Elle agit tel un aimant

Elle répond à la fréquence sur laquelle vous vous branchez. 

Elle ne distingue pas ce qui est bon ou mauvais pour vous. Elle ne fait que répondre au signal qui lui a été envoyé. 

Elle répond à un principe simple en 3 étapes : demander, croire, recevoir

Tout ce qu'on visualise on le matérialise.

- Auteur Inconnu 

L'atelier est terminé. 
Mais votre apprentissage lui continu ! 
D'autres atelier qui pourraient vous plaire 
Comprendre et
utiliser la loi de l'attraction

Prochain atelier : fixer et atteindre ses objectifs le mardi 26 novembre à 18h30 : réservez votre place !

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